【健康が一番大事！】マイペースOL、今日から食生活を見直します。理由は、、、、、、（真面目な内容です）
こんにちは(‘ω’)ノ
マイペースOL、先ほどスーパーへお買い物に行って参りましたー！
帰ってからお肉を切って野菜を切って、今マイペースOLの部下（家電）に煮込んでもらっております。
マイペースOLの部下は２年ほど前に５万円くらいで購入したのですが、カレーを作るとき以外ほったらかしでした(⌒▽⌒)アハハ!
はい、そうなんです、もったいないです。。。
さて。
マイペースOL、今日からきちんと料理をがんばることにしました。。。
何故かというと、いろいろなYou tubeを見て健康の大事さを改めて考え直したからです。。。
健康が一番大事っていうのは考えれば誰もが分かることなのですが、健康のときにはついつい軽視しておろそかにしちゃうんですよね。。。
マイペースOL反省して、少し考え直してみました。。。
マイペースOLが料理をしたくない理由
料理に時間を使いたくない
そもそもマイペースOLは何故料理をしたくないか？
それは料理に時間を使いたくない！！
これが一番の理由です。
週５日間働いて、それ以外の時間に料理をするってけっこう大変です。
だって料理って、メニューを決めて、買い物に行って、下ごしらえして、料理して、片付けをするという工程がとても多いのです。
これを毎日延々と繰り返します。
とっても時間がかかります。
週５日働いて、それ以外の時間に料理をするとなると、自分の自由時間がだいぶ減ってしまう。。。
マイペースOLは、それがすごくすごく嫌でした。。。。
それが理由です。
働きすぎが原因？？？
結局は働きすぎが原因なんじゃないかな～と思います。。。
料理をする時間も心の余裕もない。のかもしれません。
マイペースOL、今は以前に比べてだいぶ時間に余裕ができましたが忙しい時は、朝~21:00-0:00くらいまで毎日働いていました。
マイペースOLの住んでいる地域は田舎ですので、そもそも21:00にスーパーは空いていませんし、仕事後はお腹が空いてエネルギー０でクタクタでしたので、毎日コンビニかウーバーイーツをしてました、、、
土日も何もしたくないくらい頭が疲弊していて、ずっとゴロゴロしていたい。。。という感じで、時間があるなら休みたい。どこも行きたくない。というくらい身体も気持ちも疲弊していました。。。
食欲も湧かず軽いうつ状態です(◞‸◟)
そんな状態で、買い物行って、下ごしらえして、料理して、片付けまでやる気力なんて全く湧きませんでした。。。
仕事のせいで疲れきっているのが原因でした。
料理もできないほど疲弊して働く理由があるのかを考えてみる
健康をおろそかにしてまで働く必要はない
生きる上で健康が一番なのに、健康をおろそかにしてまで働く意味があるのか冷静に考えてみたら、マイペースOLはないなぁ、と思いました。。。
仕事を優先して疲れて適当な食事を続ける、、、
その間に身体は次第にむしばまれています、、、
悲しい現実( ;∀;)
マイペースOLはそんなのいやです( ;∀;)
病気になってから気づきたくありません( ;∀;)
健康な食事が摂れないほど気持ちに余裕がなくなってしまう仕事は、今後も続けるべきかしっかり考える必要がありますね。
今の収入は本当に必要なのかよく考えてみる
マイペースOL、最近ミニマリストのYou tubeも見てます。
そもそも健康を害してまで今の収入は本当に必要なのかもしっかり考える必要がありそうです。
家の中を見渡してみるといらない物が溢れていました、、、
いらない物たちを購入するために疲れ切って働いて、残業もしている現実、、、
マイペースOLはバカなのか？？？
と自分で思いましたよ、、、( ;∀;)
仕事で疲れ切っているときの食費は、月7万円以上でした。。
疲れすぎてお金のことなんてどうでも良いから、とにかくすぐに簡単に食べられるものくださーい！！！！という気持ちでした。。。
それで身体に悪い物を食べる。。。
。。。( ﾟДﾟ)
本当に必要なお金だけを稼げば良いという考えに変えて、自分の時間や健康をもっと大事にできた方が充実した人生といえそうな気がします。。。
とりあえずマイペースOLは、自分の健康をおろそかにしまくってきましたので、もう少し大事に考えてあげようと思います( ;∀;)
今後の働き方を考える
実際のところ、マイペースOLは今の会社を辞めてもっとお給料の安いもう少し楽な仕事に変えても生活はできるでしょう。。。
マイペースOLの毎月のざっくり収支を見てるとお金が余ることが多いです。
そこまで節約をしているつもりもありません。（コロナで出かけていないと理由もありますが）
なので、正直今すぐ仕事を辞めることも可能だと思います、、、
でも以前の凄まじい忙しさやストレスやプレッシャーは少ーしづつ改善していて、なんだかんだ会社に行くと楽しかったり、成長できる環境だなぁと感じたり、嫌なことだけではないので、葛藤がありながらなんとか続いているという感じです。
でも仕事がとても大変で負担を感じているというのは事実なので、あまりに疲弊する状況が続くなら、仕事より自分の健康を考えていかないといけないなぁと改めて思いました。
なので、まずは仕事よりも自分の食生活を重視する考えにシフトしていきたいと思います(‘ω’)ノ
病気になる食べ物３選
マイペースOL、外食やコンビニのご飯、お菓子等は極力控えようと思います。。。（せめて一人のとき）
もちろん100%は無理ですが、すっごく食べたい！訳ではないのに、惰性で食べてしまうこともあったので、今後は気を付けようと思います。。。
マイペースOLはもともとハム・ウインナー・ベーコン・菓子パン・砂糖・着色料（目に見えてすごい色の物）等は普段から控えていました。
でもコンビニご飯や外食は、良くないと思いつつ使っていたので怖いです。。。
今後は自炊を増やすようがんばります( ;∀;)
食べてはいけないものはこちらです👇
精製された白い炭水化物（エンプティーカロリー）
砂糖、白米、小麦粉、など
トランス脂肪酸
菓子パン、スナック、外食の揚げ物、など
人工物
人工甘味料、化学調味料、食品添加物（ハム、ウインナー、ベーコン）、など
お勧めYou tube ２選
40歳からは食べてはいけない！病気になる食べもの
食べてはいけない病気になる食べ物
まとめ
今日はマイペースOLお料理をしましたので、あとで料理Part.1をご紹介したいと思います(‘ω’)ノ
さっき料理をして気づいたのですが、そこまで疲れていなくてキッチンがきれいだったら、まだ料理もできるかなぁ、と思いました。
やはりミニマリストになって物を減らして片づけておくことは、すべてにおいて良い影響しかありません(^^)/
マイペースOL、なんか素敵OLの方向に向かっております(*’ω’*)
調度ブログを書いている間に部下の煮込みが完了したので今からご飯にします!(^^)!
美味しくできたかな～♪
(*’ω’*)わくわくわくわく
では、See you soooooon(^^)/
皆様も健康を第一にしてくださいね～
きのうまでのマイペースOLみたいに健康を後回しに考えちゃNGでっせ～～
他の方のブログも参考になりますので、興味のあるテーマがありましたら是非どうぞ～👇
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